"Tečemo,
da življenje ne teče mimo nas."
All Videos
Channel info
People & Blogs, Sports
druženje, Tek trojk 2019, Immagine, dolgi tek, Pariz, Paris, Trening, aktivnost, tekaško popotovanja, Tekmovanje, mali maraton, tekaška skupina, Zdravje, tekaški trening, tekači, Tek pozimi, tekaški tabor, rekreacija, Brooks, Tekaški izziv, Pot spominov in tovarištva, praprotnik, Medeni tek, Nanut, tekašaški trener, tekaško popotovanje, elastičen tek, Gornji grad, activities, Druženje, Lahkih nog radovedni naokrog, Sečovlje soline, pohod, Rekreativni tek, Exploration, Brioni, tehnika teka, Tekaški trener, znamenitosti, biografski roman, skupnost, Gibanje, recreation, Test tekaških copat, Tekaška obutev, 11 years old, kozina, Italija, udarec s peto, glasba, Knjiga, Rim, Maraton, zmaga, Mali maraton, Tekaško popotovanje, gibanje, tek, Miklošič, izlet, Wings For Life, Sports, Osebni rekord, tekaška vprašanja, Medeni tek 2019, trofeja, Running and hiking, jasmina kozina praprotnik, Levstikova pot, Brijuni, Hrana in tek, Oskar, otok, Nočni tek, paradižnik, Fitnes, Nimbus, Porečenka, Celje Logarska dolina, ASICS, Poreč, Bogdan Kozina, Okoli Ljubljane, hvar, Celje Logarska, 10 km, Bovec maraton 2019, Kazimira, tekaških copat, Socializing, trening, Bela dama, Urban, jasmina, Portorož, 2023, trener, motivacija, long run, Bovec maraton, radovedni naokrog, Nimbus 21, Polmaraton, kako ohranjati tekaško kondicijo, urban praprotnik, do Čateža, Hitrost, prireditev, adrenalinski šport, Tekaški copati, preizkus, slog teka, 11 let, Tekmovalni tek, Bled, palmanova, Drago Božiček, Intersport, tekaški trener, Lužnik, vztrajnostni tek, Roma Ostia, PST, Odgovori, otrok, ob muri, Nike, GORSKI TEK, Obutev, Health, spa golfer hotel, Ljubljana, adrenalin, Exercise, Nočni teki, Od Litije, Nature, Ultramaraton Celje Logarska dolina, družina, cilj, aktivnosti, Tek trojk, sports, Trail, Ljutomer, 2019, DM tek, Mizuno, Runners, tekaške poškodbe, zdravje, na izlet, vzdržljivost, Tekaški pohod, Z otroki, vadba, Urban Praprotnik, GT 2000, GT 2000 7, proga, Urban in Jasmina, Preizkus tekaških copat, child, kuharski nasvet, long distances, Narava, šport, Tek, Urbani tekači, Gel GT 2000 7, Nino Cokan, Zeleni obroč, martin ob muri, Asics, Hrana, running group, KBK 2019, lahkih nog, Gel Nimbus 21, knjiga, sodelovanje, priprave, halfmaraton, sveti martin ob muri, Slovenija, tekaška delavnica, Slovenj Gradec, urban, tekaški copati, Rekreacija, Invalid, knjižnica, Kako se pripraviti na maraton, Praprotnik, paradižnikova mezga, gozdna kopel, maraton, tekmovalci, trip, marathon, Klasični tekaški copati, Bovec, Kazimira Lužnik, Vzdržljivost, Istra, Jasmina, travel, fitnes, Sečovlje salt pans, mali kraški maraton, Promocija zdravja, dolge razdalje, potovanje, Tekaški trener.si, test, Kayano, jasmina kozina, Kako začeti, Recreation, urbani tekači, KBK, Kozina, Družabni tek, Matjaž Golob, navijači, running, adventure, Tekačica, Jasmina in Urban, rekreativci, sights, socializing, tek ob morju, Dolgi tek, dobrodelnost, Ljubljana Bled, Popotovanje, Razvojna miselnost, ideja za kuhanja, urbani trkači, Iz Litije, Delanvica, RUNNING, Rome, hotel golfer, Potepanje, Jasmina Kozina Praprotnik, pustolovščina, Šport, Iz Litije do Čateža, lenobni tek, endurance running
All Videos
DM tek Ljubljana 2023
Read more
People & Blogs
DM tek, Ljubljana, 2023, Jasmina Kozina Praprotnik, šport, tek, prireditev, rekreativci, maraton, tekači, družina, zdravje, gibanje, dobrodelnost, skupnost, adrenalin, cilj, navijači, trofeja, zmaga, adrenalinski šport, fitnes, motivacija, trening, vzdržljivost, sodelovanje, aktivnost, priprave, tekmovalci, proga
Študentski tek na grad 2023
Read more
People & Blogs
Jakobova pot dolenjska veja 1. vikend
Read more
Jakobova pot je tudi naša pot spoznavanja pristnih lepot Slovenije.People & Blogs
Lošinjski prvomajski tek
Read more
Urbani tekači in pohodniki smo si s polnimi pljuči privoščili prvomajske počitnice. Globoko smo dihali po tem čudovitem otoku.People & Blogs
Ali smo tekači norci? Kako so začetniki tekli Tek trojk?
Read more
Večina odraslih ugotavlja, da niso za tek. Da je prenaporen, da jih preveč zadiha, jih bolijo po teku kolena... Če nočemo imeti s tekom težav, ampak raje mnoge rešitve, se ga lotevajmo odgovorno. Teka se lotimo pametno in ne na pamet! Vzrok za večino težav pri teku je napačen, površen, zaletav pristop, ki je zelo značilen prav pri začetnikih. Vabim vas, da se pridružite 3 mesečni vadbi uvajanja v tek. Ta vadba je primerna za vse, ki brez posebnih težav hodite. Gre za program od hoje do teka, ki temelji na res postopnem povečevanju količine teka, ki omogoča tudi manj športnim ljudem, da spoznajo njegove negovalne učinke. Smoter vadbe je, da se spoprijateljimo s tekom, da se naučimo ključnih prijemov, da v teku vedno bolj uživamo in da pridobimo ključne navade za zdrav in nagrajujoč način vadbe. Več: https://www.urbanitekaci.com/post/od-hoje-do-teka-2023People & Blogs
Pohod po Lošinju in Susku
Read more
Na našem tekaško pohodnem taboru na Lošinju za prvomajske praznike smo imeli tudi dva čisto pohodna dneva. Privoščili smo si pohod ob morju od hotela Vespera do zaliva Krivica gor do grebena otoka nad Velim Lošinjem in krožno nazaj. V nedeljo pa smo si privoščili peščeni otok Susak.People & Blogs
Julijevih prvih 10 km
Read more
Kako je naš šestlenik opravi z desetimi kilometriPeople & Blogs
Istrski maraton 2023 z Jasmino in Urbanom na 42 km
Read more
Kako sva z Jasmina tekla Istrki maraton in je Jasmini uspel izjemno lep rezultat na zelo razgibani progi?People & Blogs
Brioni mali maraton 2023
Read more
Brioni mali maraton in 10 km Urbani tekačiPeople & Blogs
Kako otroka navdušiti za vztrajnostni tek?
Read more
Oskar je star 11 let in se je podal na 10 km razdaljo na tekmovanju v Poreču. Kaj so tisti ključni prijemi, da otrok ne zasovraži teka na dolge razdalje? Rekel bi, da so to: primerno hitro, primerno daleč, s primerno pogostimi in primerno dolgimi odseki počitka v obliki hoje in v sproščpenem vzdušju.People & Blogs
otrok, Oskar, 11 let, tek, vztrajnostni tek, dolge razdalje, 10 km, Poreč, urbani tekači, maraton, vadba, child, 11 years old, running, endurance running, long distances
Wings For Life Drago Božiček
Read more
Drago Božiček razvojna miselnost na vsakem koraku Pridruži se nam na teku Wings For Life Wings for Life je prav poseben tek, ki se odvija na isti dan po celem svetu, s ciljem zbiranja denarja za raziskave hrbtenjače. Je edini dobrodelni tek, pri katerem se ciljna črta premika, kar predstavlja edinstveno izkušnjo za udeležence ter omogoča, da vsi udeleženci tečejo skupaj na isti poti, ne glede na njihovo hitrost ali sposobnosti. V nedeljo, 7. maja 2023, tečemo vsi, tudi za tiste, ki ne morejo. Prijavi se tu: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/locations/slovenia Pridruži se skupini Urbani tekači in prijatelji tu: https://www.wingsforlifeworldrun.com/sl/ekipe/E1jL7QPeople & Blogs
tek, Wings For Life, Drago Božiček, Razvojna miselnost, Invalid
Tekaško pohodni dan Sečovljske soline in Porečanka
Read more
Urbani tekači in pohodniki na prijazen način odkrivamo koščke narave, ki bi jih sicer veliko redkeje ali pa sploh nikoli obiskali. Pridruži se nam in bodi del dobrovoljne vključujoče druščine.People & Blogs
Tekaški pohod, Sečovlje soline, Porečenka, Narava, Rekreacija, Zdravje, Gibanje, Druženje, Šport, Potepanje, tek, pohod, urbani trkači, tekači, urbani tekači, Running and hiking, Sečovlje salt pans, Nature, Recreation, Health, Exercise, Socializing, Sports, Exploration
Roma Ostia 2023 half marathon
Read more
Kako je Jasmina odtekla nov osebni rekord v malem maratonu? Pridruži se nam! Prijavi se na naš youtube kanal: @urbanitekaci07People & Blogs
Mali maraton, Roma Ostia, Tek, Maraton, Polmaraton, Šport, Rekreacija, Italija, Rim, Tekmovanje, Osebni rekord, Jasmina Kozina Praprotnik, Urbani tekači, Rekreativni tek, Tekmovalni tek, Trening, Hitrost, Vzdržljivost
Izlet v Rim 2023
Read more
Pet dnevni izlet v Rim na mali maraton Roma Ostia Urbani tekači in pohodniki www.urbanitekaci.comPeople & Blogs
izlet, Rim, tek, mali maraton, tekaška skupina, druženje, šport, potovanje, znamenitosti, rekreacija, aktivnosti, pustolovščina, trip, Rome, running, running group, socializing, sports, travel, sights, recreation, activities, adventure, marathon, halfmaraton, urbani tekači, urban praprotnik, jasmina kozina praprotnik
Palmanova Unesco City marathon 2023
Read more
Poglej, kako sva z Jasmino tekla maraton.People & Blogs
palmanova, marathon, maraton, jasmina, kozina, praprotnik, urban, tekaški trener, tek, trener, urbani tekači, tekači
Intervalni trening 10x 1km, Hvar 2023
Read more
People & Blogs
11+20+11=42 km trening na Hvaru
Read more
Tempo tek 11 km, potem lahkoten družabni tek 20 km in zaključek 11 km spet tempo tek. Odličen primer dolgega teka, ki je tudi intenziven. Tekla sva po Hvaru. Pridruži se nam :)People & Blogs
tek, dolgi tek, tek ob morju, maraton, trening, urban, jasmina, tekaški trener, urbani tekači, hvar, tekaški tabor, running, long run, running group, tekaški trening
Žoga je okrogla, Hvar 2023
Read more
People & Blogs
Pelegrin Hvar 2023
Read more
tek in pohod na najbolj zahodni del otoka Hvar - Pelegrin tekaško pohodni tabor Urbani tekači in pohodniki v času zimskih počitnicPeople & Blogs
Morska deklica, Hvar januar 2023
Read more
Urbani tekači in pohodniki pozimi obiščemo vsako leto sončni otok Hvar, ki nas razvaja z mnogimi doživetji. Med jutranjim sprehodom z raztezanjem eni zaplavamo tudi v zimskem morju. Trenutno ima morje 13 stopinj celzija. https://www.urbanitekaci.com/ https://www.facebook.com/urban.praprotnik.35People & Blogs
Prve lastovke nove sezone Hvar 2023 E01
Read more
People & Blogs
Od meje do meje 2023 tek
Read more
Tekaško popotovanje ob slovenski obali od Sečovelj do Lazareta, 43 km Urbani tekačiPeople & Blogs
Rim jutranji tek
Read more
Jutranji tek po predelu Rima, ki se imenuje EUR.People & Blogs
Tekaško pohodno novo leto Umag 2023
Read more
@urbanitekaci07People & Blogs
Ledlenser NEO5R in NEO9R
Read more
Modela NEO5R in NEO9R sta del nove NEO tekaške linije svetilk Ledlenser. Na voljo sta še modela: NEO1R ‐ polnilna, zelo lahka in majhna NEO3 ‐ na baterijePeople & Blogs
Palmanova mali maraton 2022
Read more
People & Blogs
Peš od meje do meje 2022
Read more
People & Blogs
Tek treh vrhov - Go4Trail, 2022
Read more
People & Blogs
Poreč 2022 - tekaško pohodni tabor Urbani tekači
Read more
People & Blogs
Okoli Ljubljane 2022
Read more
People & Blogs
Ljubljanski maraton 2022
Read more
People & Blogs
Novigrad Cittanova Run 2022
Read more
People & Blogs
Novo mesto mali maraton 2022
Read more
People & Blogs
Predstavljamo Asics Magic Speed 2 🏃✨
Read more
Nekaj čarobno hitrega je v teh tekaških copatih ✨ in to ni samo karbonska plošča. 👟 Izjemno lahek, odziven in oblazinjen Asics Magic Speed 2 te čaka tukaj 👉 https://cutt.ly/yVSGG68 #asics #magicspeed2 #intersport #sloveniaSports
Bovec maraton 2022
Read more
People & Blogs
Od Celja do Mozirja 2022
Read more
Tekaško popotovanje z Urbanimi tekačiPeople & Blogs
Nočni tek Ljubljanica 2022
Read more
People & Blogs
Ljubljana Koper 2022 pohodno popotovanje
Read more
People & Blogs
31. celjski mali maraton (2022)
Read more
People & Blogs
Dm tek 2022
Read more
People & Blogs
Ljubljana Bled 2022, tekaško popotovanje
Read more
Tokrat že 8. tekaško popotovanje iz Ljubljane na Bled. Potujemo po stranskih poteh in pot je dolga 62 km. Način naših tekaških popotovanj je tak, da približno na 4 do 5 minut teka 1 minuto hodimo. Vmes imamo okrepčevalnice s pjačo in jedačo. Na Bledu tradicionalno zaplavamo v jezeru. Pridruži se nam prihodnje leto, ko bomo najverjetneje iz Ljubljane na Bled potovali 10. septambra 2023. Še prej pa načrtujemo tekaško popotovanje ob Savinji iz Celja do Mozirja. Pot je dolgoa okoli 31 km in se bomo na njo podali 28.8.2022. Pridruži se nam! UrbanPeople & Blogs
Študentski tek na grad 2022
Read more
People & Blogs
Jutranji tek po Dunaju maj 2022
Read more
People & Blogs
Litija Čatež pohod 15. maj 2022
Read more
People & Blogs
Tek trojk 2022
Read more
7. maja 2022 v Ljubljani www.urbanitekaci.comPeople & Blogs
Medulin 2022
Read more
Tekaško pohodni tabora v Medulinu za prvomajske praznike 2022. Uživali smo v hotelu Park Plaza Belvedere Medulin ter tekli in hodili v čudoviti okolici. Prijavi se na naš kanal: @Urban PraprotnikPeople & Blogs
Istrski maraton 2022
Read more
People & Blogs
Brioni mali maraton 2022
Read more
People & Blogs
Asics Gel Nimbus 24 slo
Read more
People & Blogs
Vrsar tekaško pohodni vikend 2022
Read more
People & Blogs
Rovinj tekaško pohodni tabor 2022
Read more
People & Blogs
Hvar 2022 tekaško pohodni tabor 2. termin
Read more
People & Blogs
Split maraton 2022
Read more
People & Blogs
Hvar 2022 tekaško pohodni tabor 1. termin
Read more
People & Blogs
Korte, 6. 2. 2022 tekaško pohodni dan
Read more
@Urban PraprotnikPeople & Blogs
Od meje do meje 2022
Read more
People & Blogs
Pohod iz Kopra do Pirana 2022
Read more
People & Blogs
Medulin novo leto 2022
Read more
People & Blogs
Med Sečo in Sečovlčjami 2021
Read more
People & Blogs
100 ob Mrzli reki 2021
Read more
People & Blogs
Palmanova mali maraton 2021
Read more
People & Blogs
Okoli Ljubljane 2021
Read more
People & Blogs
Obala trail 2021
Read more
People & Blogs
Ljubljanski maraton 2021
Read more
People & Blogs
Štanjel 2021 tekaško pohodni dan
Read more
People & Blogs
Waldorfski tek na Krim 2021
Read more
People & Blogs
Nočni tek Portorož 2021
Read more
People & Blogs
Brioni maraton 2021
Read more
People & Blogs
Asics NovaBlast 2
Read more
People & Blogs
Bovec maraton 2021
Read more
People & Blogs
Asics Gel Cumulus 23 MK
Read more
Asics Gel Cumulus 23 MK nevtralni tekaški copat za urejene podlagePeople & Blogs
Ljubljana Bled pohod 2021
Read more
People & Blogs
Asics Gel Kayano 28
Read more
Tekaški copati Dynamic DuoMax - preprečuje prehitro obrabo podplata pri izrazitejših pronatorjih FF Blast - mehaka in odzivna pena v sredici podplata Gel - poudarjeno blaži večje obremenitve zunanja učvrstitev opetnika - stabilizra petni del stopalaPeople & Blogs
Pohodni tabor Lovrenc na Pohorju 2021
Read more
People & Blogs
Korak sledi koraku
Read more
Pohodna popotovanja nas vabijo. Pridruži se nam!Innsbruck jutranjitek 21
Read more
People & Blogs
LjubljanaKoper2021pohod
Read more
People & Blogs
Pohodno tekaški vikend Portorož junij 2021
Read more
People & Blogs
Zagret za tek - podcast 032 - Urban in Jasmina Praprotnik
Read more
Najbolj prepoznaven tekaški trener v Sloveniji in avtorica kar dveh tekaških uspešnic - pridružita se mi vedno nasmejana in gibalno navdahnjena "Beatlesa slovenske tekaške scene" Urban in Jasmina Praprotnik💥💪💯 ============================================= Veselje do gibanja je veselje do življenja. 🏃♀️🏃 ============================================= Skupaj smo tekli skozi koronski čas in tudi v omejitvah iskali nove priložnosti. Obujali smo spomine na čas, ko sta Urban in Jasmina začela združevat svoje tekaške poti in zasnovala Urbane tekače. Pa o gibalni vzgoji otrok, pomembnosti tehnike teka in radostih in privilegijih, ki jih gibanje v Sloveniji ponuja. Jasmina spregovori, kdaj je spoznala obe ženski tekaški ikoni Heleno in Kazimiro in zakaj je njuni življenjski zgodbi enostavno morala literarizirati. Razbijamo mite teka v nosečnosti in tudi po njej ter se vprašujemo, kako mlada dekleta (in fante) spet navdušiti za gibanje in tek. Vas zanima, kakšna tekaška in pohodniška popotovanja planirajo Urbani tekači letos? Obvezno prisluhnite, uživali boste! 🏃♀️🏃 #zagretzatek #urbanitekaci #urban&jasmina ============================================= 💪NAROČITE SE NA KANAL💪 🏃♂️VŠEČKAJTE, DELITE 🏃♂️ 🙏DONIRAJTE NA https://www.paypal.com/paypalme/zagretzatek🙏 😘HVALA, NAJBOLJŠI STE!😘 ============================================= Avdio linki: iTunes: http://bit.ly/iTunes_ZZT Spotify: http://bit.ly/Spotify_ZZT Google podcasts : http://bit.ly/googlePodcast_ZZT Anchor: https://anchor.fm/zagret-za-tek/ ============================================= Urban Praprotnik: https://www.facebook.com/urban.praprotnik.35 IG: https://www.instagram.com/urbanpraprotnik/ Jasmina Praprotnik: https://www.facebook.com/jasmina.kozina IG: https://www.instagram.com/kozinapraprotnik/ Urbani tekači: https://www.urbanitekaci.com/ Čas je za butične oblike rekreacije: https://www.delo.si/prosti-cas/rekreacija/tekaski-trener-urban-praprotnik-cas-je-za-buticne-oblike-sportne-rekreacije/ YT kanal: https://www.youtube.com/channel/UCz1geABF7m-pG8ETo8R5zUw Intersportov trener: https://www.intersport.si/blog/2018/09/kdo-je-intersportov-tekaski-trener/ Jasmina intervju na Siolu: https://siol.net/sportal/rekreacija/tecemo-za-zdravje-ne-zaradi-zmage-kajne-video-427684 Moški svet: https://www.moskisvet.com/zabava/intervju/trener-teka-urban-praprotnik-pravijo-da-ko-smo-zejni-je-ze-prepozno-kar-pa-ne-drzi.html Lumpi: https://www.mercator.si/aktualno/trener-urban-praprotnik-svetuje/ Ambasadorja Istrskega maratona: https://istrski-maraton.si/ambasadorji/jasmina-in-urban-praprotnik-tudi-letos-ambasadorja-istrskega-maratona/ Revija Ona: https://onaplus.delo.si/jasmina-kozina-praprotnik-nas-sedemletnik-zjutraj-kilometer-in-pol-tece-v-solo Cepljenje: https://www.youtube.com/watch?v=LZ50mY3AwAg Kazimira: https://siol.net/sportal/rekreacija/ceprav-je-v-cilju-vedno-siroko-nasmejana-pa-njeno-zivljenjo-ni-bilo-vedno-vredno-na-smeha-video-494701 Bela dama: https://siol.net/sportal/rekreacija/trdoziva-superbabica-napoveduje-slovo-ljubljanski-maraton-bo-moj-zadnji-7069 Helena Žigon: https://www.slovenskenovice.si/sport/odmevi/umrla-je-tekaska-legenda-helena-zigon/ Helena v Delu: https://www.delo.si/novice/slovenija/umrla-je-legendarna-tekacica-helena-zigon/ Sobotna priloga: https://old.delo.si/sobotna/zivljenje-ki-tece-dobesedno.html Korona de-generacija: https://www.urbanitekaci.com/post/korona-de-generacija https://www.intersport.si/blog/2018/10/tece-z-nasmehom/ Konjiški maraton: https://www.konjiskimaraton.si/urban-praprotnik-srcni-tekac-v-pravem-pomenu-besede-ambasador-konjiskega-maratona/ Delo: https://www.delo.si/lokalno/ljubljana-in-okolica/urban-praprotnik-s-sladkimi-problemi-si-grenimo-zivljenje/ Knjiga Bela dama: https://www.bukla.si/knjigarna/sport-in-zdravje/tek/bela-dama-zivljenje-tekacice-helene-zigon-roman-v-42-tisoc-korakih.html Knjiga Kazimira: https://www.urbanitekaci.com/knjiga Helena in Kazimira: https://www.revijazamojezdravje.si/o-dveh-izjemnih-zenskah-helena-zigon-in-kazimira-luznik/ 00:00 Uvod 01:00 Zvočni treningi 04:00 Izzivi pandemije 08:20 Narava zdravi in popravi 11:00 Gibalne sposobnosti otrok 14:10 Cona udobja (ni nekaj slabega) 17:20 Vitamin O 22:30 Urbanovi začetki 28:10 Jasminini začetki 32:10 Kako sta se spoznala 37:45 Razlogi za (ne)tek 46:10 O Jasmininih knjigah - Bela dama 51:30 Kdaj bo film? 55:12 Kazimira 1:02:10 Tek v nosečnosti in miti 1:09:20 Navduševanje mladine za šport 1:17:28 Tehnika teka. 1:24:30 Izbira tekaških copat 1:26:20 Raztezanje 1:29:06 Prehrana 1:31:10 Tekaška popotovanja 1:35:10 Kako se lotiti teka?Sports
Slavnik
Read more
Slavnik je pravi družinski hrib. Mi se vzpona lotimo po strmejši gozdni poti iz kraja Podgrad. Na vrhu si privoščimo lep razgled ali pa močan veter. Vedno pa dobro malico. Spuščamo se po makadamski cesti nazaj v Podgrad. Ta filmček smo naredil s spodbudo akcije 30 vrhov za 30 let. Povezava: https://www.gov.si/zbirke/projekti-in-programi/30-let-samostojnosti-slovenije/People & Blogs
Uršula Majcen Podcast #5 - Urban Praprotnik
Read more
Tekaški trener Urban Praprotnik pozna vse skrivnosti »tekaškega sveta«, s katerimi nas prepriča, da tek vzljubimo in si z njim ne škodujemo. Takrat namreč spoznamo, da je tek pomemben del naše biološke narave in da smo od njega tako rekoč odvisni.People & Blogs
Waldorfski tek na Krim 2020
Read more
People & Blogs
AsicsGelFujiTrabuco8GTX 01
Read more
People & Blogs
Bovec tekaško pohodni vikend 2020
Read more
People & Blogs
Pohodno popotovanje Ljubljana Kamnik 2020
Read more
People & Blogs
Asics Gel Cumulus 22 MK v Intersportu
Read more
Sports
Slovenska Istra tabor 2020
Read more
People & Blogs
Prebold tabor 2020
Read more
People & Blogs
Tekovadba - Športni karton, epizoda 3
Read more
Iščemo štorkljo, ste jo morda videli? 👀 Lumpi športna druščina se je tokrat skupaj z @Urban Praprotnik odpravila ribnik Vrbje, kjer so raziskovali naravo in opravljali tedenski športni izziv. Kako uravnoteženo krepiti mišice nog in kako pravilno metati žogo na koš, si skupaj s svojimi najmlajšimi oglejte v današnji epizodi. Pssst. Če Mojega športnega kartona doma še nimate, hitro skočite do najbližjega Mercatorja, ter si priskrbite svoj brezplačni izvod. 😜Sports
Tekovadba - Športni karton, epizoda 2
Read more
Čas je za nov športni izziv! 🤪 Kako pravilno izvajati trebušnjake, bo vašim najmlajšim v današnji epizodi kupaj s svojo poskočno druščino pokazal športni pedagog Urban Praprotnik. Vabljeni, da se nam pridružite pri opravljanju tedenskega športnega izziva! Psst. Če Mojega športnega kartona doma še nimate, hitro skočite do najbližjega Mercatorja, ter si priskrbite svoj brezplačni izvod. 😉Sports
Tekovadba - Športni karton, epizoda 1
Read more
Danes nas čaka prva epizoda Tekovadbe, namenjene vajam Mojega športnega kartona. Ga vaši najmlajši že imajo? 😜 Tokrat nam bo športni pedagog Urban Praprotnik skupaj s svojo poskočno druščino pokazal kako izgledajo vezani žabji poskoki in kako pravilno izvajati počepe. Vabljeni, da se nam skupaj s svojimi najmlajšimi pridružite pri opravljanju tedenskega športnega izziva! 💪 🏆 Psst. Če Mojega športnega kartona doma še nimate, hitro skočite do najbližjega Mercatorja, ter si priskrbite svoj brezplačni izvod. 🤗Sports
Štatenberg tekaški dan 19072020
Read more
People & Blogs
Tekovadba: Predstavitev športnega kartona
Read more
Na Ulici aktivnega življenja v M Soseski prebivajo tudi nadobudni mladi športniki. Na travniku poskakujejo kot zajčki, v vodi čofotajo kot ribe, po drevesih plezajo spretno kot veverice in se le redko ustrašijo novih izzivov. Za vas in vaše najmlajše smo skupaj s športnim pedagogom Urbanom Praprotnikom pripravili Moj športni karton, poln športnih izzivov, ki jim bodo pomagali ostati aktivni tudi v poletnih dneh. Vaje si boste v obliki tedenskih epizod s športnimi izzivi lahko ogledali v M Soseski na https://bit.ly/Tekovadba_SportniKartonSports
Pohodno popotovanje Ljubljana Koper 2020
Read more
People & Blogs
Tekaški dan Idrija 2020
Read more
People & Blogs
Ljubljana Bled 2020
Read more
To je že 6. tekaško popotovanje iz Ljubljane na Bled. Pridruži se nam prihodnje leto! Lep pozdrav! Urban Urbani tekači www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Tekovadba Spretnostne vaje s starši
Read more
People & Blogs
Tekovadba poskoki in učenje prevala
Read more
People & Blogs
Tekovadba Otroška vadba plazanje lazanje in plezanje
Read more
People & Blogs
Ostani doma in pojdi v gozd marec 2020
Read more
People & Blogs
Tekaška meditacija med Vrbosko in Jelso Hvar 2020
Read more
www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Tekaška meditacija z razgledom
Read more
Urbani tekači www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Hvarska meditacija Sv Nedelja 2020
Read more
Tekaška meditacija po poti proti Sveti Nedelji. www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Splitski maraton 2020
Read more
SPLIT MARATHON 23.2.2020 www.tekaskitrener.si Urbani tekači Pridruži se nam na prvomajskem tekaškem taboru v Medulinu. Od srede, 29. aprila, do nedelje, 3. maja 2020, bomo tam. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=390 Prijavimo se skupaj na Istrski maraton. Tu: https://forms.gle/DDT1KC5g5y9gqcjJA Podpri Maraton treh src, ki letos praznuje 40. rojstni dan in to 16. maja v Radencih. Bodi tudi ti takrat tam, pridružiš pa se nam lahko tudi na avtobusu. Prijavi se preko ugodnejše prijave Urbanih tekačev tu: https://forms.gle/SKqD9zUw57CEA2SJ9 Delavnica Naravne nege hrbtenice nam pomaga bolje razumeti potrebe naše hrbtenice in kako jih zadovoljevati na preprost način. Pridi v Koper ali Ljubljano. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=359 Tekaška delavnica nam pomaga odkriti več užitka v teku, več njegovih krepilnih učinkov in načinov, kako se izogibati poškodbam. Pridi v Koper, Ljubljano, Celje, Kranj, Novo Gorico, Maribor ali Idrijo. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=22 Treningi za popolne začetnike se pričnejo aprila. Tu že zbiram prijave: http://tekaskitrener.si/?MeniID=320 Označi si v svojem koledarju še 11. april 2020, ko imamo tekaško pohodni dan v Celju po poti Ultra traila Savinja, 15 km ali 20 km, 19. april 2020, tekaški dan Štatenberg (blizu Slovenskih Konjic) Poglej filmček: https://youtu.be/YJLI2we01rg, in 25. april 2020, ko bomo sodelovali na Parenzana maratonu (6, 13 ali 21 km), Kanegra – Portorož, kmalu pričnemo zbirati za skupinsko prijavo.People & Blogs
Hvar 2020 a
Read more
Prvi filmček iz letošnjega tekaško pohodnega tabora Urbanih tekačev na Hvaru. Pridruži se nam na prvomajskem tekaškem taboru v Medulinu. Od srede, 29. aprila, do nedelje, 3. maja 2020, bomo tam. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=390 Se vidimo! UrbanPeople & Blogs
Sečovlje tekaški dan 9 februar 2020
Read more
Urbani tekači te vabimo, da se nam kdaj pridružiš. www.tekaskitrener.si Kmalu gremo na Hvar.Pojdi z nami že to soboto ali pa prihodnjo nedeljo.Poglej filmček o tem, zakaj pozimi na Hvar,tu: https://www.youtube.com/watch?v=3p1MvsHIsrM in se prijavi tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=382 Od 6. do 8. marca bomo imeli tekaški vikend v Rovinju.Program bo primeren tudi za popolne začetnike,da odprejo nov živahnejši list v življenju.Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=386 28. in 29. marca gremo na Brione. V soboto se teče na 10 km, v nedeljo na 21 km. Pohiti s prijavo, ker je število tekačev omejeno. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=388 Pridruži se nam na prvomajskem tekaškem taboru v Medulinu. Od srede, 29. aprila, do nedelje, 3. maja 2020, bomo tam. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=390 Prijavimo se skupaj na Istrski maraton. Tu: https://forms.gle/DDT1KC5g5y9gqcjJA Podpri Maraton treh src, ki letos praznuje 40. rojstni dan in to 16. maja v Radencih.Bodi tudi ti takrat tam, pridružiš pa se nam lahko tudi na avtobusu. Prijavi se preko ugodnejše prijave Urbanih tekačevtu: https://forms.gle/SKqD9zUw57CEA2SJ9 Delavnica Naravne nege hrbtenice nam pomaga bolje razumeti potrebe naše hrbtenice in kako jih zadovoljevati na preprost način. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=359 Tekaška delavnica nam pomaga odkriti več užitka v teku, več njegovih krepilnih učinkov in načinov, kako se izogibati poškodbam. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=22 Treningi za popolne začetnike se pričnejo aprila. Tu že zbiram prijave: http://tekaskitrener.si/?MeniID=320 Označi si v svojem koledarju še 11. april 2020, ko imamo tekaško pohodni dan v Celju po poti Ultra traila Savinja, 15 km ali 20 km,19. april 2020, tekaški dan Štatenberg (blizu Slovenskih Konjic)Poglej filmček: https://youtu.be/YJLI2we01rg, in 25. april 2020, ko bomo sodelovali na Parenzana maratonu (6, 13 ali 21 km), Kanegra – Portorož, kmalu pričnemo zbirati za skupinsko prijavo. Na moja tedenska tekaška obvestila se lahko prijaviš tu: http://mail.tekaskitrener.com:8080/lists/?p=subscribe&id=1People & Blogs
Radovedni Oskar in kameleon
Read more
People & Blogs
Mesto na dveh celinah, Radovedni Oskar
Read more
People & Blogs
Sofijin čičerikin kruh
Read more
People & Blogs
Sicilija Urbani tekači 2020
Read more
Naše tekaško turistično popotovanje nas je vodilo skozi kraje: Catania, Etna, Taurmina, Siracusa, Ragusa, Agrigento, Piazza Armerina. Pridruži se nam pri odkrivanju čudes sveta! www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Maratona di Ragusa 2020
Read more
Marathon Ragusa Sicily 2020People & Blogs
Od meje do meje 2020
Read more
Tokrat smo že šetič tekli od meje do meje vzdolž slovenske obale. Prvič smo tekli 2015. Tu filmček: https://www.youtube.com/watch?v=sn_2Xw7aq7k Drugič smo tekli 2016. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=snPoSD02Zx8&t=23s Tretjič smo tekli 2017. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=V-crMMKArgk Četrtič smo tekli 2018. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=O0bV7hDYaP8 Petič smo tekli 2019. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=nvZbZL9zlS8People & Blogs
Tekaško novo leto Biograd na Moru 2020
Read more
Tokrat smo že 11. skupaj vstopili v novo leto ob morju, ob dobri družbi in teku.People & Blogs
Asics GlideRide
Read more
Asics GlideRide je prav poseben tekaški copat. Je nekaj čisto novega, drugačnega in torej nikakor ne spada v razred klasičnih tekaških copat. To pa zato, ker ima zelo drugačno geometrijo podplata. Kaj so te posebnosti? Izrazito odebeljen prednji del podplata. Posledica je zmanjšana višinska razlika peta-prsti, ki je 5 mm. Ko stojim takole na mestu imam občutek kot da je peta celo nižje. Pri teku pa nimam tega občutka,očitno se pena pod obremenitvojo, ko stopimo na tla toliko poda, da se prio tem višinska razlika peta prsti v bistvu poveča. Prednji del podplata je iz odzivnejše pene (propel foam) Med tem ko je petni del mehkejši in se bolj podaja - blaži udarec, če tekač najprej pristane na peto. Podplat je lokovno oblikovan in spodbuja tekača, da pristane na prednjo polovico stopala. Dodatno je podplat zelo vzdolžno čvrst. Kombinacija usločene oblike podplata in njegova vzdolžna čvrstost daje tekaču občutek večje lahkotnosti, odzivnosti, hitrosti. Kljub temu, da ima delbel podplat je precej lahek, Teža tega copata je okoli 280 gramov. Ta model Asics GlideRide je nevtralen, na notranji strani podplata nima dodatne učvrstitve, primernejši je torej za tekače, ki nimajo prekomernega nagibanja stopala in gležnja navznoter. Če bi ga pa želel uporabljati tekač, ki sicer uporablja pronacijske tekaške copate, takšen kot sem naprimer jaz, ki zelo rad tečem v Asics Kayano, potem ga je bolj smiselno oporabljati za hitrejše krajše teke. Pri takšnih tekih smo krajši čas na tleh in je tudi stopalo toliko bolj čvrsto in je nagibanje stoipala in gležnja navznoter manj izrazito. Ker je ta tekaški copat precej drugačen od klasičnega, na katerega ste tudi vi verjetno navajeni. Priporočam, da se takšne spremembe lotimo postopoma, počasi. Postopno navajanje nas bo okrepilo v tistih delih stopala, ki jih ta tekaški copat bolj obremeni. Ali je vredno poskusiti? Jaz bom, ker daje ta tekaških copat resnično dodatno lahkotnost v hitrost. Želim nam dober tek! Urban Praprotnik www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Med Izolo in Koprom 2019
Read more
People & Blogs
Tek okoli Ljubljane 2019
Read more
Prihodnjič se bomo podali na tek okoli Ljubljane 15. novembra 2020. Pridruži se nam!People & Blogs
PST, Ljubljana, Pot spominov in tovarištva, Zeleni obroč, Tek trojk, Urbani tekači, Tekaško popotovanje, Urban Praprotnik, Urban, Tekaški trener, Jasmina, Jasmina Kozina Praprotnik, Kozina, Okoli Ljubljane, tek, tekaška skupina
Verona Marathon 2019
Read more
People & Blogs
Iz Litije do Čateža 2019
Read more
Po Levstikovi poti smo se podali iz čiste radovednosti. Kakšna je pot, kako bo to šlo z vozičkom, kako bo šlo najinim otrokom, kako bo šlo nama? Z dobrimi 20 kilometri poti smo našo radovednost dobro nasitili. Lepa izkušnja, lepa pot, čez nekaj let spet za ponovit. Pot je zelo primerna tudi za tek. Sevada na dan, ko ni organiziran pohod, ki privabi tudi do okoli 20.000 pohodnikov. Urban www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Urbani tekači, Iz Litije do Čateža, Iz Litije, Od Litije, do Čateža, Popotovanje, Levstikova pot
Ljubljanski maraton 2019
Read more
People & Blogs
Odgovori na 6 tekaških vprašanj
Read more
People & Blogs
Urban Praprotnik, Odgovori, tekaška vprašanja, Kako začeti, Kako se pripraviti na maraton, Obutev, kako ohranjati tekaško kondicijo, Fitnes, Tek pozimi, Hrana in tek, Hrana, Tek
Portorož nočni tek 2019
Read more
12. oktober 2019 http://sportoroz.eu/nocni-tek/People & Blogs
Nočni tek, Nočni teki, Slovenija, Portorož, Tek, Urbani tekači, Nino Cokan, Urban Praprotnik
Gastein Jasmina in Urban na hekatlonu
Read more
People & Blogs
Lošinjski mali maraton 2019
Read more
People & Blogs
Kako začeti teči? 5 bolj ali manj posrečenih nasvetov :)
Read more
www.tekaskitrener.si Urbani tekači Hvaležni bomo za 0,5% dohodnine za donacijo. Več: http://tekaskitrener.si/?MeniID=127People & Blogs
Bovec maraton 2019
Read more
Urbani tekači www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Bovec, maraton, 2019, Bovec maraton, Bovec maraton 2019, Urbani tekači, Urban, Praprotnik
Tekaško popotovanje Zahodna obala Istre 2019
Read more
Urbani tekači www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Istra, tek, tekaško popotovanje, Urbani tekači, Urban Praprotnik, Matjaž Golob, Bogdan Kozina, Jasmina Kozina Praprotnik, Družabni tek, Dolgi tek
Preizkušala sva tekaške copate
Read more
Asics Gel Kayano 26 Nike Zoom Structure 22 Nike Pegasus 36 Brooks Ghost 12 Mizuno Wave Ultima 11People & Blogs
tekaški copati, preizkus, test, tekaških copat, Asics, Nike, Brooks, Mizuno, Urban Praprotnik, Urban, Tekaški trener, Urbani tekači
Celjski mestni gozd, Miklavžev hrib
Read more
People & Blogs
Kako narediti šalšo (paradižnikovo mezgo)? Lahkih nog radovedni naokrog s kuhavnico
Read more
People & Blogs
paradižnikova mezga, paradižnik, urban praprotnik, jasmina kozina, jasmina kozina praprotnik, urbani tekači, Lahkih nog radovedni naokrog, lahkih nog, radovedni naokrog, kuharski nasvet, ideja za kuhanja
Celjska koča 5 razlogov
Read more
People & Blogs
Štatenberg tekaški dan vabilo 2020
Read more
Poglej si kje vse smo že tekli in odkrivali svet. Tekaški dnevi: http://tekaskitrener.si/?MeniID=23People & Blogs
Pariz 2019
Read more
Prijavni se na naš YT kanal. Lep pozdrav! Urban in JasminaPeople & Blogs
Pariz, Paris, Z otroki, na izlet, potovanje
Celje Logarska dolina 2019
Read more
TEKAŠKO popotovanje, Urbani tekači Družabni tek s počitki hoje in okrepčevalnicami.People & Blogs
Urbani tekači, Celje Logarska dolina, Ultramaraton Celje Logarska dolina, Celje Logarska, Družabni tek
Gornji Grad Medeni tek 2019
Read more
People & Blogs
Tek, Medeni tek, Gornji grad, Medeni tek 2019, Urbani tekači, Jasmina, Urban, Jasmina in Urban, tekaški trener
Kazimira je dober zgled in dobra družba
Read more
People & Blogs
Tek ob Savinji 2019
Read more
People & Blogs
Ljubljana Bled 2019 tekaško popotovanje
Read more
Tekaška popotovanja nas pripeljejo dlje in globlje. Teku redno dodajamo odseke hoje in tako veliko dlje ohranjamo svežino teka. Tokrat smo že petič tekli iz Ljublojane do Bleda. Razdalja je okoli 61 km. Prihodnjič tečemo iz Celja do Logarkske doline 23. junija 2019. http://tekaskitrener.si/?MeniID=374 Po zahodni obali Istre tečemo 7. in 8. septembra 2019. V dveh dneh bomo pretekli 70 km. Na dan torej okoli 35 km. Vabljen, da greš z nami na Lošinj. Tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=369 Januarja 2020 pa gremo na maraton na Grad Canario. Tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=377 Vse dobro! UrbanPeople & Blogs
tekaško popotovanja, Ljubljana Bled, Ljubljana, Bled, Urbani tekači, Tekaški izziv, tekaški trener
Gibalno prehranska delavnica
Read more
Urban Praprotnik 051 346 897 Jasmina Kozina Praprotnik 041 936 056 Več: http://tekaskitrener.si/?MeniID=304 email: urban@praprotnik.siPeople & Blogs
Urban, Jasmina, Praprotnik, Kozina, Delanvica, Promocija zdravja, Urban in Jasmina
Kopačnica Blegoš Kopačnica 2019
Read more
People & Blogs
KBK 2019, KBK, Trail, RUNNING, GORSKI TEK
Tek trojk 2019
Read more
People & Blogs
Tek trojk, Ljubljana, PST, 2019, Tek trojk 2019, Urbani tekači, Tekaški trener.si, Urban Praprotnik
Kaj veš o Ljutomeru?
Read more
Spoznavajmo Slovenijo!People & Blogs
Ljutomer, Urban, Jasmina, Miklošič, Urbani tekači
Dubrovnik maraton 2019
Read more
People & Blogs
Sveti Martin ob Muri 2019
Read more
velikonočna gozdna kopelPeople & Blogs
gozdna kopel, tek, sveti martin ob muri, martin ob muri, ob muri, hotel golfer, spa golfer hotel
Istrski maraton 2019
Read more
People & Blogs
Immagine a world of runners
Read more
People & Blogs
Immagine, Runners, Urbani tekači, Urban Praprotnik, Jasmina Kozina Praprotnik
Kazimira Slovenj Gradec 8 april 2019
Read more
Knjigo lahko naročiš tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=372People & Blogs
Kazimira Lužnik, Nanut, Jasmina Kozina Praprotnik, knjižnica, Slovenj Gradec, knjiga, biografski roman, tek, glasba
Kazimira Krog za krogom
Read more
Kazimira biografski roman o deklici, ki se ni pustila postarati Knjigo lahko naročič tu: https://forms.gle/NC2AEzo81fUNr3F36People & Blogs
Kazimira, Lužnik, Kazimira Lužnik, Jasmina Kozina Praprotnik, Jasmina, Kozina, Praprotnik, Knjiga, Tek, Tekačica, Bela dama
Brioni maraton 2019
Read more
Brijuni maraton 2019People & Blogs
Brijuni, Brioni, maraton, otok, tek, tekašaški trener, Urbani tekači
Mali kraški maraton 2019. Koliko jih udarja s peto ob tla?
Read more
Urban Praprotnik www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
urban praprotnik, tehnika teka, udarec s peto, tek, tekaška delavnica, mali kraški maraton, urban, praprotnik, slog teka, tekaške poškodbe, lenobni tek, elastičen tek
Tekaška meditacija med Vrbosko in Jelso Hvar 2020
Read more
www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Tekaška meditacija z razgledom
Read more
Urbani tekači www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Hvarska meditacija Sv Nedelja 2020
Read more
Tekaška meditacija po poti proti Sveti Nedelji. www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Tekaški tabor Hvar 2020
Read more
Prvi filmček iz letošnjega tekaško pohodnega tabora Urbanih tekačev na Hvaru. Pridruži se nam na prvomajskem tekaškem taboru v Medulinu. Od srede, 29. aprila, do nedelje, 3. maja 2020, bomo tam. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=390 Se vidimo! UrbanPeople & Blogs
Splitski maraton 2020
Read more
SPLIT MARATHON 23.2.2020 www.tekaskitrener.si Urbani tekači Pridruži se nam na prvomajskem tekaškem taboru v Medulinu. Od srede, 29. aprila, do nedelje, 3. maja 2020, bomo tam. Več tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=390 Prijavimo se skupaj na Istrski maraton. Tu: https://forms.gle/DDT1KC5g5y9gqcjJA Podpri Maraton treh src, ki letos praznuje 40. rojstni dan in to 16. maja v Radencih. Bodi tudi ti takrat tam, pridružiš pa se nam lahko tudi na avtobusu. Prijavi se preko ugodnejše prijave Urbanih tekačev tu: https://forms.gle/SKqD9zUw57CEA2SJ9 Delavnica Naravne nege hrbtenice nam pomaga bolje razumeti potrebe naše hrbtenice in kako jih zadovoljevati na preprost način. Pridi v Koper ali Ljubljano. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=359 Tekaška delavnica nam pomaga odkriti več užitka v teku, več njegovih krepilnih učinkov in načinov, kako se izogibati poškodbam. Pridi v Koper, Ljubljano, Celje, Kranj, Novo Gorico, Maribor ali Idrijo. Prijavi se tu: http://tekaskitrener.si/?MeniID=22 Treningi za popolne začetnike se pričnejo aprila. Tu že zbiram prijave: http://tekaskitrener.si/?MeniID=320 Označi si v svojem koledarju še 11. april 2020, ko imamo tekaško pohodni dan v Celju po poti Ultra traila Savinja, 15 km ali 20 km, 19. april 2020, tekaški dan Štatenberg (blizu Slovenskih Konjic) Poglej filmček: https://youtu.be/YJLI2we01rg, in 25. april 2020, ko bomo sodelovali na Parenzana maratonu (6, 13 ali 21 km), Kanegra – Portorož, kmalu pričnemo zbirati za skupinsko prijavo.People & Blogs
Asics Gel Nimbus 21 in GT 2000 7 Urban
Read more
Preizkus in opis tekaških copat: Asics Gel Nimbus 21 Asics Gel GT 2000 7 Urban Praprotnik www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
ASICS, Intersport, Tek, Tekaški copati, Tekaška obutev, Test tekaških copat, Preizkus tekaških copat, Klasični tekaški copati, Urban Praprotnik, Urban, Praprotnik, Gel Nimbus 21, Gel GT 2000 7, Nimbus 21, GT 2000 7, Nimbus, GT 2000, Kayano
Nevtralni tekaški copati, zakaj in kaj izbrati
Read more
Kaj pomeni, če so tekaški copati nevtralni? Kdo jih naj izbrere, kdo pa raje ne? Kaj izbrati? Urban Praprotnik, tekaški trener IntersportSports
Stabilnejši tekaški copati, zakaj in kaj izbrati?
Read more
Čemu služi učvrstitev podplata pod stopalnim lokom? Komu ta koristi, komu lahko škodi? Kaj izbrati? Urban Praprotnik, tekaški trener IntersportSports
Asics GlideRide
Read more
Asics GlideRide je prav poseben tekaški copat. Je nekaj čisto novega, drugačnega in torej nikakor ne spada v razred klasičnih tekaških copat. To pa zato, ker ima zelo drugačno geometrijo podplata. Kaj so te posebnosti? Izrazito odebeljen prednji del podplata. Posledica je zmanjšana višinska razlika peta-prsti, ki je 5 mm. Ko stojim takole na mestu imam občutek kot da je peta celo nižje. Pri teku pa nimam tega občutka,očitno se pena pod obremenitvojo, ko stopimo na tla toliko poda, da se prio tem višinska razlika peta prsti v bistvu poveča. Prednji del podplata je iz odzivnejše pene (propel foam) Med tem ko je petni del mehkejši in se bolj podaja - blaži udarec, če tekač najprej pristane na peto. Podplat je lokovno oblikovan in spodbuja tekača, da pristane na prednjo polovico stopala. Dodatno je podplat zelo vzdolžno čvrst. Kombinacija usločene oblike podplata in njegova vzdolžna čvrstost daje tekaču občutek večje lahkotnosti, odzivnosti, hitrosti. Kljub temu, da ima delbel podplat je precej lahek, Teža tega copata je okoli 280 gramov. Ta model Asics GlideRide je nevtralen, na notranji strani podplata nima dodatne učvrstitve, primernejši je torej za tekače, ki nimajo prekomernega nagibanja stopala in gležnja navznoter. Če bi ga pa želel uporabljati tekač, ki sicer uporablja pronacijske tekaške copate, takšen kot sem naprimer jaz, ki zelo rad tečem v Asics Kayano, potem ga je bolj smiselno oporabljati za hitrejše krajše teke. Pri takšnih tekih smo krajši čas na tleh in je tudi stopalo toliko bolj čvrsto in je nagibanje stoipala in gležnja navznoter manj izrazito. Ker je ta tekaški copat precej drugačen od klasičnega, na katerega ste tudi vi verjetno navajeni. Priporočam, da se takšne spremembe lotimo postopoma, počasi. Postopno navajanje nas bo okrepilo v tistih delih stopala, ki jih ta tekaški copat bolj obremeni. Ali je vredno poskusiti? Jaz bom, ker daje ta tekaških copat resnično dodatno lahkotnost v hitrost. Želim nam dober tek! Urban Praprotnik www.tekaskitrener.siPeople & Blogs
Od meje do meje 2020
Read more
Tokrat smo že šetič tekli od meje do meje vzdolž slovenske obale. Prvič smo tekli 2015. Tu filmček: https://www.youtube.com/watch?v=sn_2Xw7aq7k Drugič smo tekli 2016. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=snPoSD02Zx8&t=23s Tretjič smo tekli 2017. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=V-crMMKArgk Četrtič smo tekli 2018. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=O0bV7hDYaP8 Petič smo tekli 2019. Tu fimček: https://www.youtube.com/watch?v=nvZbZL9zlS8People & Blogs
Urbani tekači in pohodniki smo
odprta druščina, ki nas povezuje veselje do gibanja v naravi, radovednost in dobrovoljnost.
Priložnosti, da smo povezani je veliko, od tedenskih obvestil, filmčkov, rednih treningov, tekaško pohodnih taborov in vikendov, tekaškiih delavnic, skupaj gremo tudi na maratone in to še sploh ni vse.
Pridruži se nam kdaj in postani del nas!
Urban Praprotnik